Skupinové lekce pro veřejnost (= kruhové tréninky) jsou mířené na hobby sportovce a jejich základem je přesné definování cíle a postupné cesty jak daného cíle dosáhnout v logicky navazující tréninkové progresi. Nutnosti je vždy adresovat nároky sportu, skupinové rozdíly výkonnosti či posturálních funkcí. Primárním cílem je rozvoj skupiny jako celku s ohledem na systematické zvyšování silově-kondičních prvků a současné snižování incidence zranění.
Sekundární cíle lekcí jsou: všestranné pohybové zatížení, aktivace a zesílení klíčových svalových řetězců, kompenzace namáhaných svalových skupin,zvýšení pohybové propriorecepce a vnímání individuálních limatací, zlepšení přenosu mezi silovou jednotkou a následným uplatněním v každodenním životě.
SNADNÁ REZERVACE
Přihlas se na konkrétní lekci přes svůj mobil či počítač za míň jak 30s a bez nutné registrace.
SPRAVUJ SI LEKCE
Vytvoř si účet a měj přehled o všech uplynulých i budoucích rezervacích na jednom místě.
JEDNODUCHÉ STORNO
Proveď bezplatné storno 3h před zahájením lekce skrze potvrzovací e-mail či vlastní účet.
VYTVOŘ SI REZERVACI